Gérer ses priorités et son stress

• Pistes pour faire du temps un allié
  • Facteurs d’efficacité et d’inefficacité de la gestion de notre temps
  • Les “Lois du Temps”
  • Anticiper les imprévus, prioriser, planifier ses activités
• Pistes pour gagner en efficacité
  • Autodiagnostic de ses propres façons de réussir et d’échouer
  • Comment préserver sa sphère personnelle
  • Le temps relationnel : structurer le temps, les malentendus, les dérangements
• Le stress
  • Définition, signaux, conséquences
  • Analyse de son propre stress
  • Le stress et le “contrôle” des émotions
• Le stress et les relations
  • Le stress dans les situations relationnelles : besoins, signaux, modes de communication

Aucun

 Nous consulter En savoir plus

Chefs d’entreprise, conjoint(e)s, salarié(e)s, demandeurs d’emploi

Méthodes mobilisées

• La formation se déroule en salle
• Le formateur diffuse un diaporama et fournit à chaque participant des supports pédagogiques et/ou des références bibliographiques
• La pédagogie mise en œuvre comprend :
  • un tour de table avec recueil des attentes des participants
  • des exposés du formateur avec des exemples concrets
  • des temps d’échanges
  • des études de cas ou mises en situation spécifiques aux activités des participants
  • des apports de conseils de la part du formateur
• Groupe limité à 12 participants
• Nombre minimum : 8 participants

Modalités d'évaluation

•  Questionnaire de positionnement en entrée en formation
• Evaluation des acquis par l’observation des travaux pratiques ou par un questionnaire en fin de formation

Types de validation

Modalités

Modalités et délais d'accès

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